西蘭花炒肉
1萬 熱度
172 收藏
小蝌蚪
關注
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效， 除了抗癌以外，西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/8
西蘭花掰成小朵，洗乾淨 -
步驟 2/8
五花肉切條狀備用
-
步驟 3/8
蔥、蒜切好備用
-
步驟 4/8
先把洗好的西蘭花過水焯一下
-
步驟 5/8
鍋裡放油，放入花椒、八角、蔥、蒜熗鍋
-
步驟 6/8
倒入切好的肉，翻炒一下
-
步驟 7/8
然後把焯好的西蘭花倒入，繼續翻炒
-
步驟 8/8
加鹽調味，炒至熟出鍋即可
小貼士
西蘭花在炒之前最好過水焯一下，顏色會好看些，也易熟
釋出於 2024-11-03
相關菜譜
-
西蘭花炒肉起碼子達人2.3萬 熱度 136 收藏
-
西蘭花炒肉笛號蹤峙綻6.2萬 熱度 96 收藏
-
番茄西蘭花炒肉瘦弱participate10.4萬 熱度 161 收藏
-
香菇西蘭花炒肉絲BIVBIVBIVBIV8.6萬 熱度 158 收藏
-
山藥西蘭花炒肉片痛撓疑邑讕10.7萬 熱度 175 收藏
-
西蘭花炒肉片徑吩丫焉晨8.9萬 熱度 169 收藏
-
西蘭花炒肉道釋商贅贗7.9萬 熱度 129 收藏
-
西蘭花炒肉憶涼歌8.3萬 熱度 126 收藏
-
西蘭花炒肉失眠overlook7.5萬 熱度 98 收藏
-
西蘭花炒肉片剛毅8.1萬 熱度 194 收藏
-
西蘭花炒肉片小跳酷酷一劍姢7.9萬 熱度 94 收藏
-
西蘭花炒肉絲綺春樹9.1萬 熱度 715 收藏
-
西蘭花炒肉皮理掤大李7.3萬 熱度 75 收藏
-
西蘭花炒肉片該暱稱不存在唗大8.1萬 熱度 726 收藏
-
西蘭花炒肉片拜月狼君涅夢13.7萬 熱度 72 收藏
-
西蘭花炒肉片volunteer唯美12.2萬 熱度 886 收藏
-
西蘭花炒肉哪釋趾說合9.6萬 熱度 16 收藏
-
胡蘿蔔西蘭花炒肉絲你能跟上我嗎14.9萬 熱度 40 收藏
-
西蘭花炒肉矯孛蚊緞嫡1.1萬 熱度 155 收藏
-
西蘭花炒肉片思繹2.2萬 熱度 107 收藏
