豆腐的營養價值在於它高蛋白,低脂肪,具降血壓,降血脂,降膽固醇的功效,是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。採用蒸的方法,最大限度保留了它的營養。
豆腐不能蒸制時間過長,否則會出現蜂窩,影響口感。