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豆豉香辣醬炒魚皮
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那麼credit

  從小就愛吃各種皮類,看到市場有魚皮賣先下手為強。

  魚皮你敢吃嗎?魚皮含有豐富的蛋白質和多種微量元素,其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分,是女士養顏護膚美容保健佳品,醫學研究發現,“魚皮”中的白細胞素—亮氨酸有抗癌作用。魚皮含有豐富的膠原蛋白,對美容補鈣都很有好處。

  加入豆豉香辣醬炒的魚皮開胃又爽口,是一道養顏開胃的下飯菜。

時間:10-30分鐘
食材
魚皮 500g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    魚皮、豆豉香辣醬、指天椒、湖南椒、蒜、姜備好。
  • 步驟 2/10
    青紅椒切段,蒜去皮拍瓣,姜切菱形片備好。
  • 步驟 3/10
    魚皮用料酒、醋加水泡20-30分鐘,然後用鹽一片片搓洗乾淨。
  • 步驟 4/10
    鍋裡下水燒開後關火,將魚皮放入燙30秒。
  • 步驟 5/10
    撈起後過冷河,然後放入檸檬冰水中浸泡5分鐘。
  • 步驟 6/10
    鍋裡下油,爆香蒜瓣和薑片。
  • 步驟 7/10
    下青紅椒翻炒。
  • 步驟 8/10
    倒入2湯匙李錦記豆豉香辣醬、料酒繼續翻炒。
  • 步驟 9/10
    倒入魚皮,淋入1湯匙料酒、1湯匙李錦記天成一味。
  • 步驟 10/10
    快速翻炒均勻即可(要快,不然魚皮要化了)。
小貼士

【魚皮的挑選】

魚皮的質量優劣鑑別方法,主要是觀察魚皮內外表面的淨度、色澤和魚皮的厚度等。

魚皮帶沙的一面,色澤灰黃、青黑或純黑,富有光潤,表面上的沙易於清除,這種皮質量最好。

手感硬,皮質厚實,用手捏一下越硬邦邦做出來就越爽口,縮水就越少。

【糖之片語】

整個過程一定要快,要不然魚皮就不爽口了。

釋出於 2024-05-24
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