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蒜苗針菇炒章魚
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我要長肉owo

一道營養搭配合理的快手菜

時間:10分鐘內
食材
蒜苗 100g
針菇 20g
章魚 30g
蠔油 5ml
花生油 5ml
精鹽 1g
蒜薑末 適量
胡羅卜絲 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    蒜苗切寸段，胡羅卜切絲。
  • 步驟 2/8
    針菇洗淨把水攥出
  • 步驟 3/8
    章魚足切段，用精鹽和蒜、薑末醃製10分鐘。
  • 步驟 4/8
    熱油下針菇炒熟
  • 步驟 5/8
    下蒜苗胡羅卜絲炒熟
  • 步驟 6/8
    下章魚、蠔油翻炒出勺。
  • 步驟 7/8
    成品
  • 步驟 8/8
    特寫
小貼士

炒菜下料順序不可顛倒

釋出於 2022-06-03
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