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三色薯泥杯~寶寶輔食
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巧克力

今天我就要用打樣好的彩色奶豆，配著各種薯類做成奶糊，寶寶可以用勺子挖著吃，口感類似星球杯，卻又更健康，補鈣又飽腹~

食材
彩色奶豆 適量
紫薯 30克
山藥 30克
南瓜 30克
沖泡好奶粉或牛奶 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備食材：彩色奶豆適量、紫薯30克、山藥30克、南瓜30克、沖泡好的奶粉或者牛奶適量（週歲以下的寶寶請不要加牛奶）。
  • 步驟 2/12
    將南瓜去皮切成小塊。
  • 步驟 3/12
    將山藥去皮切小塊。
  • 步驟 4/12
    紫薯去皮切片。
  • 步驟 5/12
    將南瓜紫薯和山藥一起放入蒸鍋蒸20分鐘，至所有食材熟透軟爛。
  • 步驟 6/12
    分別在三種顏色的薯泥中都加入3勺牛奶或者沖泡好的奶粉。
  • 步驟 7/12
    將紫薯碾壓成細膩的薯泥。
  • 步驟 8/12
    分別將三種薯泥都壓好備用。
  • 步驟 9/12
    將三色薯泥依次鋪在碗中。
  • 步驟 10/12
    撒上奶豆，瞧，有沒有星球杯的既視感呀~
  • 步驟 11/12
    小寶寶吃可以泡著吃，奶豆入口即化，薯泥奶香又綿軟，好吃的不得了呢！
  • 步驟 12/12
    做好的三色薯泥杯可以給寶寶作為加餐來吃，所以給的量不多，正好能讓寶寶墊墊肚子呢~
小貼士

沖泡好的奶粉或者牛奶不僅能補鈣，而且可以讓泥糊增添不少奶香味呢！

如果寶寶對奶過敏的話可以不加或者換成沖泡好的山藥粉也挺不錯的。

作為一名營養師，在小思同學新增輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長發育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公眾號“寶寶營養輔食”即可獲取。

釋出於 2024-10-20
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