海米佛手瓜
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菏僦荒仕紡
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佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。據醫學研究報道，鋅對兒童智力發能影響較大，缺鋅兒童智力低下，常食含鋅較多的佛多瓜，可以提高智力。佛手瓜對男女因營養原因引起的不育症，尤其對男士性功能衰退有益。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/4
佛手瓜去皮切片，海米洗淨 -
步驟 2/4
熱油炒香蔥花及海米
-
步驟 3/4
倒入佛手瓜加適量鹽翻炒均勻
-
步驟 4/4
加適量水稍燉後出鍋
小貼士
1海米洗兩遍以上
2佛手瓜中間的皮不好去可以不去掉
釋出於 2023-07-22
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