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南瓜有機全麥蒸糕
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萬磁王uproar

小時候,在農村,只有到了吃南瓜季節才吃的到南瓜,不像現在什麼時候都有,南瓜既可以當菜又可以代糧,如果把南瓜單做用來宴請客人,有點難登大雅之堂,但是當把好吃的南瓜做成糕點,立馬高大上了,這款南瓜糕的創意來自於老公的老家,在海南,過年過節幾乎家家都要自己做或者出去**,用來祭拜祖先完了以後,切出來分給家人吃,但他們傳統的做法是用泡打粉加水和的普通麵粉,經過我改良以後,哥哥姐姐都說我做得是最好吃的,比外賣專業**的好吃多了,我想既然是過節的團圓菜,就來了一個大團圓,把食材圍成了圓圈,象徵全家團團圓圓!

南瓜性溫,補中益氣,解毒殺蟲,南瓜含有微量元素鈷和果膠,鈷在蔬菜中位居榜首,可以消除致癌物質亞硝酸胺突變的作用,有效防癌,增強肝,腎細胞的再生能力,忌與羊肉同吃,胃熱病人少吃。這款發糕做早餐或則下午茶都很不錯,營養美味,特別添加了有機全麥粉在裡面,是不是又吃了一種粗糧。

時間:1-2小時
食材
普通麵粉 200g
全麥粉 150
南瓜 200g
細糖 適量
酵母粉 3g
紅棗 適量
葡萄乾 適量
核桃 適量
紅豆 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    材料圖,難關已經入鍋蒸了
  • 步驟 2/11
    南瓜蒸熟後用小勺壓成泥,投入麵包桶
  • 步驟 3/11
    所有主料像做饅頭那樣混合,發麵要求不需要太高,如果家裡沒有沒有機器揉麵,混合均勻稍微揉麵就可以了,
  • 步驟 4/11
    發酵至兩倍大,
  • 步驟 5/11
    去一個大盆,盆裡塗玉米油,發酵好的麵糰排氣真理在盤中發酵一下
  • 步驟 6/11
    紅豆要提前泡好煮軟
  • 步驟 7/11
    發酵好後表面撒上紅棗,紅豆,葡萄乾和核桃就好了
  • 步驟 8/11
    入鍋蒸18分鐘,轉小火蒸3分鐘至熟關火,像饅頭一樣燜5分鐘再開啟蓋子
  • 步驟 9/11
    出鍋晾涼後就可以了
  • 步驟 10/11
    切面是金黃色的,很漂亮,也很營養呀
  • 步驟 11/11
    你可以像這樣隨意撒上就好了,
小貼士

家裡如果有啤酒或者紅酒,可以泡一下葡萄乾更美味,我家沒有開啟的,又不想新開一瓶,唐根據自己的甜度新增

釋出於 2022-07-01
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