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豆瓣鯽魚
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此菜肉質細嫩、酸甜適口、豆瓣味濃。
時間:10-30分鐘
食材
鯽魚
500g
豆瓣醬
適量
蔥
適量
姜
適量
辣椒
適量
油
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/5
鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗淨,在魚身兩側各斜切數刀,用料酒和鹽醃製片刻
步驟 2/5
蔥、姜、辣椒切好
步驟 3/5
鍋中放入足夠多的油,燒至8成熱時,放入魚稍炸;
步驟 4/5
鍋內留底油,放入豆瓣醬、姜、蔥、辣椒炒香
步驟 5/5
加入開水,加鹽、糖、醋,放入炸好的魚,燒幾分鐘 即可
小貼士
鯽魚含膽固醇較高,中老年高血壓、膽固醇偏高者少食為佳
釋出於 2023-12-29
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