青椒小黃花魚
1.2萬 熱度
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永琪
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黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃花魚會收到很好的食療效果。黃花魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/6
青椒洗淨切片 -
步驟 2/6
魚洗淨去肚，瀝乾水份
-
步驟 3/6
魚兩面煎香，盛起
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步驟 4/6
姜蒜炒香
-
步驟 5/6
放入青椒，加適量鹽，煸炒
-
步驟 6/6
加入煎過的魚，再加適量鹽、生抽、料酒，燒一會即可
小貼士
小黃花魚是冰鮮的，比較腥，一定要放多些避腥的材料
釋出於 2023-09-15
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