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蔓越莓燒排骨
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滅絕師太plastic

西餐中水果入菜尤為常見,水果的爽脆和菜餚的鮮美巧妙的結合,可開胃去膩,清淡可口。很多水果都能入菜,創意還營養。最多的好處就是爽口開胃,去油去膩。尤其是與肉類一起烹飪,不但可以提上肉的香氣,還能解油膩,吃起來更清新。今天這道燒排骨,添加了蔓越莓幹,酸酸甜甜的很開胃,是一道人見人愛的下飯菜。

蔓越莓幹所含植物化學成份十分豐富、其中對人體健康最具價值者包括:濃縮鞣酸、原花青素、黃酮類、豐富的維生素C等。具有強力抗細菌粘附特性。能抑制尿液中細菌的生長,並能加強排尿功能。還可抑制低密度脂蛋白氧化而提前防止心血管疾病,同時,食用蔓越莓對抗衰老和防癌都有一定的效果,還可給人體補充豐富的維生素C。

食材
排骨 500ml
蔓越莓幹 100g
適量
適量
冰糖 適量
適量
適量
八角 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備好排骨和蔓越莓幹。
  • 步驟 2/12
    準備好冰糖、八角,蔥切段,薑切片。
  • 步驟 3/12
    將排骨用清水泡至2小時,泡出血水。
  • 步驟 4/12
    鍋中注入水,加入排骨燒開,焯水後撈出瀝乾水分。
  • 步驟 5/12
    起鍋注入油,下入排骨煸炒至微黃。
  • 步驟 6/12
    加入冰糖繼續翻炒至冰糖溶化,排骨上色。
  • 步驟 7/12
    加入蔥姜和八角繼續煸炒出香味。
  • 步驟 8/12
    烹入料酒,加入醬油,翻炒均勻。
  • 步驟 9/12
    倒入開水,沒過排骨。
  • 步驟 10/12
    燒開後加入蔓越莓幹。
  • 步驟 11/12
    轉小火,燒至30分鐘後加入鹽。
  • 步驟 12/12
    繼續燒至30 分鐘,收幹湯汁即可。
小貼士

其菜式酸甜口味,冰糖量要稍大一些。

釋出於 2024-03-19
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