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酥地瓜脆
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小星宇同學

如今的上班族，許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆鬆解除便秘痛苦。地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發強烈便意，是通便的特效食物。

食材
地瓜 500g
麵粉 100g
油 適量
糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    地瓜一個，
  • 步驟 2/11
    去皮刨絲，
  • 步驟 3/11
    加麵粉，
  • 步驟 4/11
    再加糖和清水合勻，
  • 步驟 5/11
    加點芝麻提香，
  • 步驟 6/11
    合勻，
  • 步驟 7/11
    用快子夾進，
  • 步驟 8/11
    油鍋裡，
  • 步驟 9/11
    油炸，
  • 步驟 10/11
    翻面，
  • 步驟 11/11
    炸酥脆即可。
小貼士

地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發強烈便意，是通便的特效食物喔。

釋出於 2023-05-15
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