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白蘿蔔燉牛肉
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蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。現代研究認為,白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘,性涼,入肺胃經,為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以,白蘿蔔在臨床實踐中有一定的藥用價值。如今,“如皋蘿蔔”憑著自身皮薄、肉嫩、多汁,味甘不辣,木質素少,已經蜚聲海內外。“蘿蔔響,咯嘣脆,吃了能活百來歲”等諺語也早就隨著如皋蘿蔔流傳開來。

時間:10-30分鐘
食材
熟牛肉 200g
白蘿蔔 600g
適量
適量
生抽 適量
青椒 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    白蘿蔔洗淨後去皮備用。
  • 步驟 2/11
    切成菱形塊備用。
  • 步驟 3/11
    鍋中加入油,加入蔥和白蘿蔔翻炒。
  • 步驟 4/11
    加入生抽。
  • 步驟 5/11
    炒至變色即可。
  • 步驟 6/11
    加入熟牛肉。
  • 步驟 7/11
    加入牛肉湯。
  • 步驟 8/11
    翻炒均勻。
  • 步驟 9/11
    蓋鍋蓋燉煮。
  • 步驟 10/11
    蘿蔔軟爛後加入青椒。
  • 步驟 11/11
    加入鹽入味。至湯汁收稠,白蘿蔔酥軟即可出鍋。
小貼士

1、新增牛肉湯,菜的味道更香。

2、因為蘿蔔出水,所以要少加湯。

釋出於 2023-06-24
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