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紫茄子
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茄子是夏日的當季蔬菜,也是一年中茄子最好吃的時節,愛吃茄子的人很多,至少我認為,茄子是蔬菜中最好吃的,木有之一。茄子營養豐富,中醫認為茄子性苦寒,有清熱祛風等功效,所以夏天多吃茄子能有效減輕暑熱感,膽固醇高的人應多吃茄子,這是因為茄子纖維中所含的抑角苷,具有降低膽固醇的功效。

時間:10分鐘內
食材
茄子 500g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    茄子切片
  • 步驟 2/7
    在切絲
  • 步驟 3/7
    用鹽水浸泡一會
  • 步驟 4/7
    油熱倒入茄子絲
  • 步驟 5/7
    大火翻炒
  • 步驟 6/7
    加入精鹽炒勻即可出鍋
  • 步驟 7/7
    撒上一點香蔥 可以吃了
小貼士

鹽水泡可以防止茄子變黃 炒的時候不吸油

釋出於 2023-01-28
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