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烤紫茄子
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肖申克

這世上有多少種顏色,你知道嗎?就國際通用的潘東色卡而言,就有一千三百多個顏色的細分。而在千百種顏色中,朕只寵愛藍與紫。隨著年歲漸長,所用的紫色物品越來越多。紫色神秘、高貴、優雅、浪漫,真是美極了。紫色的蔬菜現在也好多,茄子、菜花、甘藍、紫薯……看起來美貌,吃起來營養價值也比其他顏色要高。據說100克紫茄子中,維生素P含量高達720毫克,能增強細胞黏著力,同時可以調節神經,增加腎上腺分泌,令人心情愉悅。這麼棒的美味,難怪會成為餐桌上的新寵,亦成為燒烤店的新寵。閨蜜的妹妹開了家燒烤店,我們去捧場時,誰也沒想到烤茄子居然點了三盤,真的是太好吃了。這麼好吃,當然要寄己也來做,第一次用烤箱做,就很成功噢。聽到紫茄子在烤箱中吱吱的聲音,聞到它飄出的香氣,一出爐趁熱吃時,挑起一條,入口醬香濃郁,茄子軟嫩,真是食而忘憂。千百種顏色裡,最愛的是紫;千百種燒烤裡,最愛的是你。最愛滴烤紫茄子,來三盤~~

時間:30分鐘-1小時
食材
紫茄子 600g
熟白芝麻 10g
適量
洋蔥 180g
55g
烤肉醬 適量
小米椒 12g
小蔥 20g
黑胡椒粉 少許
洋蔥粉 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    將紫茄子切去根蒂,洗淨,擦乾,對半切開,在表面用刀劃成小格,放到鋪有錫紙的烤盤上。
  • 步驟 2/12
    在茄子底部刷油。
  • 步驟 3/12
    在茄子表面刷油。
  • 步驟 4/12
    送入預熱至200度的烤箱中層。
  • 步驟 5/12
    定時約20分鐘。
  • 步驟 6/12
    將洋蔥切成粒。
  • 步驟 7/12
    將蒜切粒。
  • 步驟 8/12
    將小米椒切段。
  • 步驟 9/12
    炒鍋中放入油,待油溫升高後,放入洋蔥粒、一半的蒜粒、小米椒,炒出香味,放入黑胡椒粉、洋蔥粉,炒勻。
  • 步驟 10/12
    倒入容器中,再放入烤肉醬、另一半蒜粒,拌勻成醬料。
  • 步驟 11/12
    茄子烤10分鐘時,取出均勻地抹上醬料,再送入烤箱,繼續烤至程式結束。
  • 步驟 12/12
    取出後在表面再刷些醬料,撒上小蔥段、熟白芝麻即可食用。
小貼士

1.烤的時間根據自己烤箱脾氣及茄子的大小進行調整,大約在20-25分鐘。

2.蒜一半炒熟,一半生的,這樣即有熟蒜的香氣,還有生蒜的微辛,口感豐富。

釋出於 2019-08-23
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