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煎生蠔
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馗副碩胺苯

"巧手愛情菜“

《本草綱目》記載:牡蠣肉"多食之,能細活皮膚,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒"。現代醫學認為牡蠣肉還具有降血壓和滋陰養血等功能。

牡蠣肉肥美爽滑,味道鮮美,營養豐富,素有"海底牛奶"之美稱。據分析,幹牡蠣肉含蛋白質高達45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖19%~38%。此外,還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。鈣含量接近牛奶的1倍,鐵含量為牛奶的21倍,是健膚美容和防治疾病的珍貴食物。

時間:10分鐘內
食材
生蠔 500g
魚露 適量
生粉 適量
香菜 適量
蔥花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    生蠔洗淨,控幹水分
  • 步驟 2/7
    加入魚露拌勻
  • 步驟 3/7
    加入生粉,拌勻
  • 步驟 4/7
    加入蔥花,拌勻
  • 步驟 5/7
    拌勻後備用
  • 步驟 6/7
    油熱後,放入鍋中,煎到金黃色
  • 步驟 7/7
    出鍋,香菜裝飾
小貼士

放入鍋中後,不要馬上翻動。

釋出於 2023-01-31
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