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生蠔蔥香煎蛋
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染墨丶若流雲運鵬

生蠔煎蛋,也叫蚵仔煎。閩南語為ou2 a3 zian1,普通話譯作“海蠣煎”。發源於福建泉州,是福建閩南,臺灣地區,廣東潮汕等地經典的漢族小吃。口感香脆,內餡香滑。閩南有句俗諺叫“肥蚵仔肥韭 各式蚵仔煎成品菜”,意思是農曆二月,韭菜的生長最為旺盛的時候,也是蚵仔最為肥碩的季節。蚵仔煎則是兩者奇妙的黃金組合。牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸,這些氨基酸有解毒作用,可以除去體內的有毒物質,其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用,因此可預防動脈硬化。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。宜:體質虛弱兒童,婦女更年期綜合症和懷孕期間宜食。忌:急慢性皮膚病患者忌食;脾胃虛寒,慢性腹瀉便池者不宜多吃。其他作用 牡蠣可能有調節整個大腦皮層的功能.生用鎮靜、軟堅、解熱的效力良好;煅用則澀而帶燥,收斂固澀之力較強。具有壯陽作用!

時間:10-30分鐘
食材
生蠔 250g
雞蛋 150g
適量
適量
生抽 適量
細香蔥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    生蠔用生粉搓洗乾淨之後下鍋過一下水。
  • 步驟 2/6
    過好水之後撈起來
  • 步驟 3/6
    放盤備用。
  • 步驟 4/6
    準備雞蛋打發以後,加細香蔥,鹽,生抽,各適量。
  • 步驟 5/6
    適量食用油熱鍋,下生蠔。翻炒一下,大約30秒,把上述雞蛋材料全部倒進去。
  • 步驟 6/6
    等蛋餅成形再翻過去煎好另一面即可。
小貼士

製作簡單,沒有難度,適合新手。生蠔雖好吃,但也不能多吃噢。適量哈。

釋出於 2023-06-06
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