過節,宴客的菜式裡,總少不了魚!魚的讀音餘,就是有餘有剩的意思,特別在過年裡,是一道很有喻意的菜。現在的條件越來越好,人們的生活質量的要求也越來越高,相較於其它畜肉食物而言,魚肉不僅僅營養豐富,同時還非常的健康,魚肉的營養價值非常高,因此吃魚的好處也非常多。鯰魚營養豐富,每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質14.4克,並含有多種礦物質和微量元素。除鯰魚的魚子有雜味不宜食用以外,全身是寶,不僅像其他魚一樣含有豐富的營養,而且肉質細嫩,含有的蛋白質和脂肪較多,對體弱虛損、營養不良之人有較好的食療作用。鯰魚是催乳的佳品,並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用,是婦女產後食療滋補的必選食物。
蒸到八成熟的時候,取出,倒掉腥水,這樣的魚吃起來更鮮美些