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清炒西蘭花
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醉笑三千席醉兒

西蘭花含有胡蘿蔔素。

西蘭花可以有效降低乳腺癌、直腸癌、胃癌、心臟病和中風的發病率,還有殺菌和防止感染的功效。

時間:10分鐘內
食材
西蘭花 400g
適量
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    洗乾淨的切好朵的菜花用開水焯
  • 步驟 2/5
    鍋裡放油,蔥蒜熗鍋
  • 步驟 3/5
    倒入控好水的菜花翻炒
  • 步驟 4/5
    加入適量食鹽翻炒
  • 步驟 5/5
    盛盤
小貼士

菜花防癌抗癌

釋出於 2023-05-19
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