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【柏翠幸福烘焙】番茄燕麥餅乾
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剛毅

【此菜譜為柏翠客浦幸福烘焙大賽參賽作品】家裡有一個烤箱的好處是可以按個人的口味和體質隨心所意的烤制屬於自己的小糕點,市面上雖然有許多餅乾、糕點出售,但這些產品或太甜、或油脂太多、或熱量過大,眾多的產品中往往很難找到一款適合個人口味的糕點。

前段時間婆婆生病朋友們送了好多燕麥過來,婆婆不喜歡吃燕麥所以讓我拿了一些回來,燕麥有降血脂、降血糖、高飽腹、通大便的功效。拿回家的燕麥除了煮粥做糕點的時候也會放一些進去。今天的這款餅乾是用純燕麥製作的,我加了一些聖女果果脯和番茄醬在裡面,考慮油脂太多對健康不利,所以拌麵時加了一些牛奶進去,減少了油脂的用量。烤好的餅乾雖然不是很酥,但是甜中帶著微微的酸,吃著也沒有上火的感覺,看書、或野外遊玩這款餅乾都是不錯的小零食,而且不用擔心發胖,粗糧的、酸甜味老少皆宜。

家裡的烤箱買了一年多,做得最多的就是省時省力的餅乾,從以前只會照著別人的方子做,到現在能按照自己的口味、兼顧家人健康隨意搭配烤製出不同口味的餅乾,心裡感觸最深的就是廚房小家電的普及讓更多的家庭感受到DIYR的快樂,在品嚐美味健康食品的同時也收穫著健康與快樂!

食材
燕麥片 200g
蕃茄醬 30g
聖女果脯 50g
雞蛋液 15g
牛奶 40g
黃油 35g
糖粉 40g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備材料
  • 步驟 2/9
    聖女果果脯切成米粒大小的小丁。
  • 步驟 3/9
    把燕麥放入料理機裡打成燕麥粉。
  • 步驟 4/9
    取一個小盆,放入軟化的黃油、雞蛋液打勻再倒入牛奶打勻。
  • 步驟 5/9
    放入糖粉和番茄醬打勻。
  • 步驟 6/9
    放入燕麥粉和聖女果丁攪拌。
  • 步驟 7/9
    和成一個光滑的麵糰。
  • 步驟 8/9
    把麵糰放案板用擀麵杖擀成0.3釐米厚的薄餅,然後用模具壓出形狀。
  • 步驟 9/9
    把壓制好餅胚放入鋪了油紙的烤盤中,燒箱預熱180度、中層烤20分鐘即可。
小貼士

1、不喜歡黃油的人可以把黃油換成玉米油或橄欖油,這樣更健康。

2、燕麥麵糰放置時間過長會吸收水分,造成麵糰過幹,所以拌好的麵糰要儘快做成餅胚烤制,如放置時間長麵糰有點幹,可加入少許的牛奶或是玉米油重新和麵。

3、烤制時間和溫度依自家烤箱的效能而定。

釋出於 2023-06-20
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