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純蕎麵餅
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枯萎settlement

蕎麵的營養實在是很好的，它能使人吃了不發胖，還可以預防便秘的作用。常吃蕎麵，也不至於導致肥胖，就這點來看，蕎麵可是那接近”三高“人群的福面哦。

時間:10分鐘內
食材
純蕎麵 200g
油 適量
白糖 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    純蕎麵適量備好待用。
  • 步驟 2/10
    兌入少量的白糖。
  • 步驟 3/10
    兌入清水適量，和成麵糰。
  • 步驟 4/10
    醒10分鐘。
  • 步驟 5/10
    然後，揪劑子，擀成餅狀。
  • 步驟 6/10
    電餅鐺預熱好，用油刷子抹上油。
  • 步驟 7/10
    放入擀好的麵餅。
  • 步驟 8/10
    一面煎好後，煎另一面。兩面有焦黃狀即可。
  • 步驟 9/10
    出鍋。
  • 步驟 10/10
    上桌。
小貼士

蕎麵：尤其適合肥胖症、高血壓、糖尿病患者及中老年人經常食用。

釋出於 2022-12-31
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