粗糧細做的金銀絲捲,是用麵粉、玉米粉和牛奶搭配而做成,有粗有細,有金有銀,營養豐富,香味濃郁。
【營養價值及功效】
1.牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,是最古老的天然飲料之一。喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部氨基酸,消化率高。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外,牛乳含有人體所需要的全部營養物質,是惟一的全營養食物,其營養價值之高,是其他食物無法比擬的。
2.玉米的營養價值在穀類食物中是出類拔萃的。每百克玉米的脂肪含量是3.0-4.0克,為精米白麵的3-6倍,其脂肪特點是:一半以上為亞油酸,並具有谷固醇、卵磷脂、維生素 E等有益於防治血管硬化和促進腦細胞功能的物質。玉米的蛋白質含量略高於精米白麵,纖維素含量則是後者的4-10倍,因此,玉米有刺激腸蠕動、防治便秘的作用。玉米的胡蘿蔔素含量比大豆高5倍。每百克玉米的含鈣量高達22毫克,在穀物中是少見的。
1.製做銀絲時麵糰一定要揉勻,擀麵時要多放乾麵,避免粘連,儘量切得細一些,油要抹均勻,這樣蒸出來的銀絲才清晰可見;
2.和好的面無須等待餳發,直接製作即可,因製作過程較長,做好的金銀絲捲直接二次餳發後蒸熟即可。