秋天，天氣漸漸涼爽起來，大人孩子食慾都越來越好了，這時候多給孩子做點健康的小零食吧，多多攝取營養，冬天少生病！

秋天是紅薯、芋頭大量上市的時候，芋頭含有豐富的黏液皂素，及多種微量元素，可以幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，秋天容易脫髮，經常脫髮的人，頭髮變得稀疏，許多人用生髮劑效果也一般，中醫向來講究藥補不如食補，這個時候還不如多吃點芋頭，慢慢你會發現頭髮會越來越濃密了。

對於小朋友 來說，芋頭更是個不可多得的健康食物。芋頭不僅營養豐富，而且氟含量很高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用，尤其是換牙期的小朋友平時多吃點，會讓長出的牙齒很健壯。

這個點心用到了大量的芝麻，常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。