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金針菜蒸雞
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怯貓兒愛吃肉愛

這道金針菜蒸雞之前常常聽一些朋友說這樣蒸很好吃又下飯。我是覺得金針菜硬硬的味道也不好聞,一直沒做過,偶然買了金針菜做湯,剩下一點,試了一下蒸雞,結果我自己也喜歡上了。金針菜吸收了雞汁的味道變得異常鮮美呢~有時還配上木耳或香菇,味道美上加美了~

黃花菜又名金針菜,孕婦、中老年人、過度勞累者尤其適合食用

雞肉具有補虛益氣的效果,能補充體力,促進血液迴圈,對貧血和虛冷症的產婦特別有效。金針菜具有降膽固醇和安神的作用,是最具代表性的健腦食品,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。黃花菜性味甘涼,有止血、消炎、清熱、利溼、消食、明目、安神等功效,對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效,可作為病後或產後的調補品。

時間:10-30分鐘
食材
半隻
金針菜 30g
適量
1大匙
生抽 1大匙
料酒 1/4匙
白糖 1/4匙
澱粉 1/2匙
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    市面上所賣的幹黃花菜色澤金黃,多用硫磺燻蒸過,建議食用前用清水浸泡2-3個小時,再清洗4-5次食用為佳
  • 步驟 2/7
    反覆沖洗換水浸泡,以去掉硫磺味
  • 步驟 3/7
    雞肉洗乾淨,斬件
  • 步驟 4/7
    放適量鹽、料酒、生抽,糖醃一下再放澱粉拌勻,醃製30分鐘左右
  • 步驟 5/7
    放薑片
  • 步驟 6/7
    淋上油,把黃花菜與醃製好的雞塊混在一起攪拌均勻
  • 步驟 7/7
    水燒開後,大火蒸15-20分鐘,撒上蔥花
小貼士

黃花菜最好泡久一點反覆換水,就沒有那股硫磺酸味道了

雞肉醃製入味最好一個小時吧

釋出於 2022-07-04
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