jxcaipu logo
炒雜糧貓耳朵
3.9萬 熱度 186 收藏
流凨

最近天冷,就想著偷懶, 對於吃飯也不太講究,特別喜歡做速食, 就如同今天的炒貓耳朵,雖然是道經典色北方面食,但對於我這個並不擅長麵食的南方人來說,製作起來並不困難。但是作為吃貨來說, 不僅能保證能吃飽而且營養兩不誤,因此在炒制過程中隨意新增自己喜愛的蔬菜就行。

說起這貓耳朵,是起源我國北方山西的一種麵食,並非如名字所說用貓耳製成,只是因形似貓耳故名。做法是用麵粉或其他雜糧麵粉等和好後,切成小塊,用手的大拇指在案板上一捻即成。清水煮後撈出,澆上菜滷,煮湯,或者炒制後等食用。它吃著筋滑利口,製作簡便,因此很受人們的歡迎, 即可以當主食, 也可以當點心或小吃實用。

今天我就來製作這很受歡迎的炒雜糧貓耳朵, 只要簡單三個步驟,

一. 和雜糧面, 聽到雜糧貓耳朵這名字, 顧名思義我們會摻入些雜糧,所以比例就很重要,我們一般是按照白麵:玉米麵粉:黃豆麵粉為3:1:1的比例混合, 這樣不僅口感好,而且很容易粘合。當然為了筋道,可以再和麵時加入少量的鹽。

二.搓貓耳朵,取出一小塊麵皮,然後用大拇指稍摁住此小小麵糰往前搓,即可形成如貓耳朵形狀的空心卷卷。如果你喜歡漂亮的花紋, 就可以和我一樣放在竹簾上;注意的是不要太用力摁住麵糰,往前搓時也不需用大力,不然就粘在手指上了;

三. 炒貓耳朵, 炒制貓耳朵也很簡單, 主要是新增顏色, 營養豐富的配料, 注意放入順序,將肉先炒,再將其他配料按順便放入煸炒即可。

看,這是我不到四十分鐘完成的“炒雜糧貓耳朵”, 這麼一大碗, 一家人都解決了, 是不是很方便呢?

時間:10-30分鐘
食材
麵粉 150g
黃豆粉 50g
玉米麵粉 50g
適量
適量
胡椒 適量
生粉 適量
生抽 適量
料酒 適量
肉丁 適量
紅蘿蔔 適量
青豆 適量
青蒜 適量
大白菜梗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/17
    將麵粉, 黃豆粉和玉米麵粉混合在一起, 加入少量的鹽;
  • 步驟 2/17
    加入適量的水和成光滑的麵糰, 蓋上保鮮膜餳上二十分鐘;
  • 步驟 3/17
    將餳好的麵糰擀成圓片後切成大小合適的方塊;
  • 步驟 4/17
    用大拇指將方塊在竹簾碾成貓耳朵;
  • 步驟 5/17
    將其他的小塊同樣處理好備用;
  • 步驟 6/17
    燒鍋開水, 加入適量的鹽, 將準備好的貓耳朵放入其中煮;
  • 步驟 7/17
    當它們全都浮起來後撈起放入加入幾滴油的冷水中;
  • 步驟 8/17
    直接將青豆也放入鍋中焯一下;
  • 步驟 9/17
    在肉丁中加入適量的鹽, 胡椒, 生粉, 料酒和生抽等調味料, 攪拌均勻醃製五分鐘;
  • 步驟 10/17
    準備好其他的配料:紅蘿蔔, 大白菜梗, 青蒜切成小丁;
  • 步驟 11/17
    鍋中放入適量的油,下入醃製的肉丁翻炒;
  • 步驟 12/17
    肉丁翻炒變色後下入紅蘿蔔丁一起翻炒;
  • 步驟 13/17
    翻炒一下後, 下入貓耳朵和大白菜梗丁一起翻炒;
  • 步驟 14/17
    翻炒幾下後加入適量的鹽和生抽調味翻炒;
  • 步驟 15/17
    再加入青豆;
  • 步驟 16/17
    翻炒均勻即可;
  • 步驟 17/17
    裝入盤中。
小貼士

1. 雜糧麵糰用麵粉, 黃豆粉和玉米麵粉按3:1:1混合,再加入少量的鹽,用水和麵團, 蓋上保鮮膜或溼毛巾餳上二十分鐘; 這樣餳好麵糰不僅會光滑, 而且煮好後更筋斗;

2. 將餳好的麵糰切成小塊後, 將其中一塊放在竹簾上, 用大拇指按壓後再向前推, 這樣就自然成碾成小卷, 漂亮形狀的貓耳朵就做成了。當然也可以直接按在案板, 那就沒這花紋啦;

3. 燒鍋水, 加入少量的鹽,將貓耳朵放入開水中煮,直至它們全部浮起來後, 撈出放入涼水中,水中放入幾滴油防止貓耳朵粘連;

4. 炒制前將備料準備好: 醃製肉丁, 青豆提前焯水, 其他的切成小丁備用; 備料可以按個人喜好隨意搭配; 或家裡現成的搭配, 如我看著家裡還剩些大白菜梗就放入進來;

5. 炒時注意下料的順序, 先將肉丁炒變色, 下入紅蘿蔔丁一起翻炒(紅蘿蔔為脂溶性), 再加入貓耳朵和白菜梗(為了保持它的脆性)一起翻炒, 炒制時間不需太長, 加入鹽, 胡椒和生抽等調味, 調色;翻炒均勻後加入青豆(已經提前預熟), 一起翻炒均勻即可。

釋出於 2022-05-18
相關菜譜
寫評論