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冰糖燉山楂
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秋水意向嫳青

秋天吃山楂有消食健胃除毒素的功效。山楂是一種藥食兼用的果品,有活血化淤、降脂減肥、消食健胃之功。山楂的降脂作用是脂質的清除,有利於肝糖代謝,適宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者經常食用。山楂有強心、降壓、降脂、軟化血管的作用,可促進消化功能,是動脈硬化、消化不良或胃酸分泌缺乏患者的理想食品。山楂一般人皆可使用,兒童、老年人、消化不良者尤其適用,對傷風感冒、食慾不振及兒童軟骨缺鈣、貧血患者更有助益。

食材
山楂 250g
適量
冰糖 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    山楂用清水洗淨,將把兒摘掉,
  • 步驟 2/12
    用水果刀,延著頂部轉一圈,
  • 步驟 3/12
    將其剔除乾淨,
  • 步驟 4/12
    用刀延著山楂中間部位轉一圈,
  • 步驟 5/12
    截成兩半,
  • 步驟 6/12
    將其中有籽的一半,用刀背把籽推出,
  • 步驟 7/12
    用同樣的方法,將所有山楂全部清理乾淨,
  • 步驟 8/12
    將清理好的山楂用淡鹽水浸泡10分鐘,
  • 步驟 9/12
    奶鍋中倒1/3水,大火燒開,
  • 步驟 10/12
    下入冰糖,加蓋,轉小火,
  • 步驟 11/12
    待冰糖全部融化,下入山楂,
  • 步驟 12/12
    加蓋,小火燉30分鐘即可。
小貼士

山楂有酸性,宜用不鏽鋼、砂鍋或搪瓷鍋煮。

釋出於 2023-05-15
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