小貼士：

1、燕窩在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好的朋友推薦早上空腹食用。

2、成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克。

3、燕窩的品質很重要，如何挑選燕窩：

①看外觀：正宗燕窩稍稍發黃、米白色略帶灰色，色澤通透有光澤感。

②聞氣味：品質好的燕盞略腥，有雞蛋白的味道，浸泡之後腥味加重。。

③看手感：好燕窩質堅且脆，上手摸感覺燕盞表面粗糙，能刮出聲響，易碎。

④嘗味道：真燕窩口口感Q彈爽滑，有蛋清味。

⑤看溯原始碼：溯原始碼燕窩可追溯原產地資訊和廠家，食品安全有保障。