地三鮮
1.5萬 熱度
185 收藏
洃小胖子子
關注
我們家孩子愛吃土豆，土豆不但營養好還有減肥功效呢，但也不能光吃土豆呀，那樣的話營養也太單調了肯定會有所缺失的。
記得以前吃過地三鮮，就是幾種時蔬燉一塊感覺那樣很不錯的，一盤菜吃了幾種不同的營養素很適合正長身體需要營養的小盆友。
土豆和四季豆都是我們家孩子愛吃的，再配個茄子，茄子所含花青素挺高的防曬還祛斑呢，現在已經入夏了應該是不錯的選擇吧。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/10
各種是蔬洗淨、擇段。（茄子用鹽醃製一下後就不吃油了，更有利於健康哦） -
步驟 2/10
先將土豆絲入鍋炸一下。
-
步驟 3/10
炸好的土豆裝盤備用；四季豆下鍋煸炒。
-
步驟 4/10
四季豆炒5成熟時倒入茄子。
-
步驟 5/10
放入肉絲。
-
步驟 6/10
一起煸炒均勻。
-
步驟 7/10
倒入土豆絲。
-
步驟 8/10
加點開水燜燒一會。
-
步驟 9/10
擱鹽調味。
-
步驟 10/10
翻炒均勻即可。
小貼士
燒茄子時茄子用鹽醃製一下後就不吃油了，更有利於健康哦。
釋出於 2024-05-01
相關菜譜
-
少油版地三鮮雁雲霸氣四濺8387 熱度 92 收藏
-
地三鮮蓋澆飯像風在頌1萬 熱度 187 收藏
-
免油炸版地三鮮所有thigh1.4萬 熱度 119 收藏
-
東北地三鮮certainty烈馬1.4萬 熱度 115 收藏
-
地三鮮思潮prediction1.3萬 熱度 136 收藏
-
炒地三鮮顧慕雙灸1.2萬 熱度 146 收藏
-
燉地三鮮綠豆crash9394 熱度 138 收藏
-
地三鮮追風cloudy8339 熱度 112 收藏
-
地三鮮性感bandit1.3萬 熱度 193 收藏
-
地三鮮十九度軟9425 熱度 104 收藏
-
地三鮮海豚1.3萬 熱度 190 收藏
-
地三鮮顫抖clockwise1.4萬 熱度 186 收藏
-
東北地三鮮愛賣萌penalty1.1萬 熱度 126 收藏
-
地三鮮優雅8983 熱度 173 收藏
-
地三鮮荀伊人淡雅淚8974 熱度 170 收藏
-
美味地三鮮謀怪手訪涎1萬 熱度 155 收藏
-
地三鮮傲凝砸1.4萬 熱度 94 收藏
-
免炸版地三鮮醉人1.5萬 熱度 97 收藏
-
地三鮮思夢癬8908 熱度 197 收藏
-
地三鮮醉江南倦客傲凝1.4萬 熱度 175 收藏
