每當吃的過量或太好的時候，就有種“罪惡感”，覺得太對不起自己的刻苦鍛鍊，而且也是減肥的大忌。不想這種事今天中午又發生了，而起源在於一碗飯，瑤柱茄子飯。

其實說起這飯，做法非常的簡單， 只需用到最簡單的工具，家家戶戶都有的微波爐，而且不超過二十分鐘， 也不需要什麼廚藝，但出來的效果， 卻讓我的減肥意念暫時崩潰，“先吃了再說，中午出去走走消食， 晚上回去多練下。”

哈哈，真是太香了， 而且它將蔬菜，主食一網打進， 本準備吃一小碗的人結果又來了一碗。

下面就告訴大家方法，趕緊試試吧。