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綠豆糕
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半窗疏影竺

綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功。夏天或在高溫環境工作的人出汗多,水液損失很大,鉀的流失最多,體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質平衡有著重要意義。

這款綠豆糕選用綠豆煮熟後製成,真材實料,比那種綠豆麵做的好吃多啦。

時間:10分鐘內
食材
綠豆 300g
少許
白糖 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    綠豆放入燜燒鍋加適量水煮開後離火燜4個小時。
  • 步驟 2/8
    撈出綠豆,用料理棒打碎。
  • 步驟 3/8
    打好的綠豆泥。
  • 步驟 4/8
    電餅鐺或不粘鍋加少許玉米油,炒加了白糖的綠豆泥,去除部分水分,這一步用時較長,親要有耐心哦。
  • 步驟 5/8
    炒至綠豆泥可以團成團即可。
  • 步驟 6/8
    晾涼後用月餅模具壓出漂亮的花型。
  • 步驟 7/8
    漂亮吧。
  • 步驟 8/8
    冷藏後更好吃哦。
小貼士

如果您沒有燜燒鍋用普通鍋煮也可以,只是時間別太長,綠豆剛煮軟即可。時間太長的話綠豆就會失去一部分解暑功效了。

釋出於 2023-07-14
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