拌菠菜
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姆潭蚊負鼻
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菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。拌菠菜清淡可口，一般人都愛吃。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/8
菠菜擇好洗淨 -
步驟 2/8
開水焯
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步驟 3/8
焯好放涼水中，攥去多餘水分
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步驟 4/8
切成均勻的段
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步驟 5/8
鍋熱放少量的油將花生米放入翻炒
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步驟 6/8
擺放盤中
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步驟 7/8
準備三和油
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步驟 8/8
將三和油放入可吃了。
小貼士
配製三和油時加少量的白糖。
釋出於 2022-07-13
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