麻醬拌菠菜
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spiral任性
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菠菜含水分，碳水化合物，蛋白質，脂肪，膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素C，鉀，鈉，鈣，磷，鎂等元素。
這道麻醬拌菠菜是浙江菜，特點在於碧綠美觀，清香利口。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/9
菠菜洗淨，折斷 -
步驟 2/9
芝麻醬適量，加入香油
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步驟 3/9
放白糖
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步驟 4/9
放鹽
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步驟 5/9
加涼開水，拌勻
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步驟 6/9
沸水下菠菜，焯水
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步驟 7/9
焯好的菠菜起鍋
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步驟 8/9
放在盤子裡
-
步驟 9/9
淋上芝麻醬，吃時拌勻即可
小貼士
菠菜不適宜腎炎患者，腎結石患者。
菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多。
釋出於 2022-10-01
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