木耳黃瓜百合
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excess宇文
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黑木耳含有特殊的膠質，可以清腸排毒。
黃瓜富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。
百合味道鮮美，還有寧心安神的作用。
木耳黃瓜炒百合是一道清淡的小炒菜，清爽不油膩哦。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/8
原料：黃瓜，泡發木耳，泡發百合，大蒜 -
步驟 2/8
將木耳剪掉根部，黃瓜去皮切片，大蒜切絲
-
步驟 3/8
鍋熱油，爆香大蒜
-
步驟 4/8
放入木耳翻炒
-
步驟 5/8
放入百合翻炒
-
步驟 6/8
放入黃瓜翻炒
-
步驟 7/8
加入鹽調味
-
步驟 8/8
加入雞精炒勻即可
小貼士
黃瓜，木耳，百合都是不吸油的食材，所有這道菜只需要一點點油就可以了哦。
釋出於 2023-05-16
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