木耳黃瓜小炒
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黑木耳，木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳可防治缺鐵性貧血。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；還有幫助消化纖維類物質功能和能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
今天我用黑木耳和黃瓜炒了一個菜。。。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
黃瓜，肉，黑木耳備用，黑木耳要提前用水泡發 -
步驟 2/7
黃瓜切片
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步驟 3/7
肉切片
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步驟 4/7
先把肉片煸變色，放入蔥，蒜，醬油
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步驟 5/7
放黑木耳
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步驟 6/7
放入黃瓜片，最後放鹽
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步驟 7/7
出鍋了
小貼士
涼油放肉，不愛粘鍋
釋出於 2022-03-31
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