薑汁菠菜
1.3萬 熱度
163 收藏
冷騎毛驢追飛機
關注
此菜色澤碧綠,鹹酸適口,碧綠的顏色很讓人有食慾,最近天氣比較熱,做道涼拌菜給爸爸吃吧.
這時候我們當地的菠菜已經下來了,葉子很嫩,味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化,所以很適合老年人食用.
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/7
將菠菜去掉老根,黃葉,洗淨 -
步驟 2/7
鍋內燒開水,將菠菜燙煮一下,水裡放少許的鹽和油
-
步驟 3/7
撈出淋幹水分
-
步驟 4/7
擺放在盤子裡,撒上精鹽,加香油拌勻
-
步驟 5/7
姜去皮,洗淨,切片
-
步驟 6/7
剁碎
-
步驟 7/7
在菠菜上面撒上薑末,再放些辣醬和醋,吃的時候拌勻即可
小貼士
在焯菠菜的水裡放少許的鹽和油,可以保持菠菜的碧綠
釋出於 2023-09-30
相關菜譜
-
薑汁菠菜靴子貓battery1.9萬 熱度 199 收藏
-
薑汁菠菜瓷匪謝空切2.5萬 熱度 132 收藏
-
涼拌薑汁菠菜計也許我錯了9.3萬 熱度 170 收藏
-
薑汁菠菜的做法凹臣遣徘守7.6萬 熱度 135 收藏
-
薑汁菠菜卷喜兒是朵花7.4萬 熱度 103 收藏
-
薑汁菠菜塔率直illuminate7萬 熱度 106 收藏
-
薑汁菠菜墩鏈止履譚茁5.9萬 熱度 75 收藏
-
薑汁菠菜_野生草莓8.3萬 熱度 748 收藏
-
薑汁菠菜語素emission7.4萬 熱度 5 收藏
-
薑汁菠菜一燈大師2.6萬 熱度 93 收藏
-
薑汁菠菜馮雨佳勒3.4萬 熱度 158 收藏
-
薑汁菠菜林僖詒綻泳5.5萬 熱度 78 收藏
-
薑汁菠菜卷箏語莫挽尤2.3萬 熱度 113 收藏
-
柴魚薑汁菠菜seam虛心3.3萬 熱度 150 收藏
-
薑汁菠菜若鄒落水無痕蔚墦7.6萬 熱度 171 收藏
-
三分鐘做出冬日裡的爽口小菜----溫拌薑汁菠菜哪釋趾說合7.4萬 熱度 11 收藏
-
薑汁菠菜exclusive英俊6.4萬 熱度 766 收藏
-
薑汁菠菜紫煙追夢從玉6.2萬 熱度 12 收藏
-
薑汁菠菜純白夢楓6.8萬 熱度 25 收藏
-
薑汁菠菜嬌柔composite6萬 熱度 25 收藏
