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拌鳥貝
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沒有腹肌program

鳥貝,以體大、殼薄豔麗、肉脆嫩、味甘美而聞名。鳥貝不僅肉質細嫩,味美可口,還對人體有良好的保健功效。它可以作為補充優質蛋白質和鈣元素的首選原料,且鳥貝肉含有多種氨基酸.營養甚為豐富,有潤肺、益精補陰之功效,為其他貝類所不及。此外,它還有清熱解毒、滋陰平肝、明目防眼疾等作用,適宜陰虛內熱之人食用。

時間:10分鐘內
食材
鳥貝 1000g
適量
適量
青椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    買的活的新鮮的鳥貝
  • 步驟 2/5
    用涼水泡1小時左右
  • 步驟 3/5
    鍋中燒開水,用熱水燙到鳥貝張開即可,倒入盆中
  • 步驟 4/5
    鳥貝去殼,將剖出的肉洗去泥沙,用剪刀剪開背部,去掉泥筋
  • 步驟 5/5
    加青椒、辣椒油、味極鮮、醋、糖、鹽、芥末油拌勻。裝盤
小貼士

鳥貝入開水不用燙太久

釋出於 2022-12-16
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