蝦仁西蘭花
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醜圛袁命題壽
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昨天買了一點南北蝦，冰箱裡還有一些西蘭花和腰果，就用西蘭花腰果炒南北蝦，少放入一點油，炒出來的菜品顏色鮮豔，味道鮮美，符合現代人的健康飲食理念。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/13
腰果準備好 -
步驟 2/13
放入微波爐裡高火2分鐘 翻動一下高火1分鐘即好
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步驟 3/13
南北蝦準備好 用清水化凍
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步驟 4/13
西蘭花掰成小塊 洗淨
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步驟 5/13
用開水焯一下
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步驟 6/13
熱鍋放入適量的花生油 放入蔥花
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步驟 7/13
放入南北蝦
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步驟 8/13
放入西蘭花
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步驟 9/13
翻炒一下
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步驟 10/13
放入適量的鹽
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步驟 11/13
放入腰果
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步驟 12/13
翻炒均勻
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步驟 13/13
出鍋了
小貼士
腰果也可用涼油涼鍋 慢慢炒熟
釋出於 2023-06-02
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