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燒金鯧魚
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語素emission

金鯧魚的膽固醇含量也低於所有的動物性食品，鯧魚肉厚、刺少、味佳，營養豐富，是天然營養佳品。

時間:10-30分鐘
食材
金鯧魚 1條
油 適量
鹽 適量
姜 適量
大蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備金鯧魚1條
  • 步驟 2/8
    切點大蒜,姜
  • 步驟 3/8
    熱油鍋放入大蒜,姜爆香
  • 步驟 4/8
    放入金鯧魚下去兩面煎下
  • 步驟 5/8
    倒入1小碗水下去煮開
  • 步驟 6/8
    放點鹽
  • 步驟 7/8
    放點醬油,小火慢慢煮到汁收得差不多即可
  • 步驟 8/8
    出鍋
小貼士

不要一直去翻動,不然很容易碎.

釋出於 2022-05-20
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