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西瓜皮炒蓮藕
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安秋綠光

蓮藕的營養價值很高，其富含鐵、鈣、植物蛋白、維生素等。有補益氣血、增強人體免疫力的作用。幼兒食用蓮藕不僅有健脾止瀉的作用，還能增進食慾、促進消化。。。

時間:10-30分鐘
食材
西瓜皮 2塊
蓮藕 235g
油 適量
鹽 適量
味精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材：西瓜皮、蓮藕（已清洗切片）
  • 步驟 2/10
    將西瓜皮清洗一下、撈出。
  • 步驟 3/10
    放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。
  • 步驟 4/10
    燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒一下。
  • 步驟 5/10
    接著，加適量的清水。
  • 步驟 6/10
    翻炒翻炒至熟。
  • 步驟 7/10
    然後，合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
  • 步驟 8/10
    最後，加適量的鹽。
  • 步驟 9/10
    加適量的味精。
  • 步驟 10/10
    調味炒勻即成。
小貼士

隨意做

釋出於 2024-09-10
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