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荷塘小炒
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國兒童不遺

個人覺得這道菜非常適合人少,菜做得少的家庭,人少,菜少,營養可不能少哈,特別有小孩子的,幾種蔬菜營養搭配很齊全,顏色也很漂亮,小朋友一定會喜歡,我女兒就很愛吃。

荷塘小炒有很多版本,有的加蓮子、百合等清涼食材,有的加黑木耳,這些我都加過,不過百合雖然焯過水了放進去,還是有點淡淡的苦味,小傢伙吃不習慣,所以我一般情況下這胡蘿蔔、藕、和荷蘭豆這幾種組合比較多一些。

時間:10-30分鐘
食材
胡蘿蔔 1截
嫩藕 1截
荷蘭豆 1把
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    荷蘭豆去筋,洗淨備用。
  • 步驟 2/8
    藕去皮切成薄片,泡在清水備用。
  • 步驟 3/8
    胡蘿蔔切片。
  • 步驟 4/8
    油鍋放蒜片煽香。
  • 步驟 5/8
    加入胡蘿蔔翻炒。
  • 步驟 6/8
    把瀝好水的藕片加進去翻炒均勻。
  • 步驟 7/8
    最後加荷蘭豆翻炒,可少滴點水,調鹽等味。
  • 步驟 8/8
    起鍋裝盤。
小貼士

炒藕片最好不要用鐵鍋,會發黑。

釋出於 2022-04-04
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