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酸辣山芹
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戚天嘯傲龍飛

青翠爽口的芹菜,是人們餐桌上常見的青菜,作為一種具有很好藥用價值的保健蔬菜,它的降壓作用也為人們所熟知。

市場裡賣的這種比較纖細的芹菜大家都叫它“山芹”,想必愛下廚的朋友也知道這不是真正的山芹菜,頂多是一種變異了的芹菜。這種芹菜味道清新,纖維少,吃起來口感還是很不錯的。

既是炎炎夏日,那做個涼拌的芹菜是很應該的,主要是生食芹菜可減少營養的流失,主要是喜歡芹菜的味道,生食更妙。芹菜的味道怎麼說呢,有人歡喜有人憂,有人就喜歡芹菜特殊的香氣,例如我。下面就是今天介紹的“酸辣山芹”,喜歡不喜歡的都請您“笑納芹意”。

時間:10-30分鐘
食材
山芹 200g
適量
紅椒 適量
白糖 1湯匙
大蒜 適量
陳醋 1湯匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    山芹擇掉老葉清洗乾淨,控淨水後切長段。
  • 步驟 2/8
    紅椒洗淨去籽,切細條。
  • 步驟 3/8
    大蒜剝皮後切成細粒。
  • 步驟 4/8
    把山芹段,紅椒條,蒜粒盛入乾淨容器裡。
  • 步驟 5/8
    倒入一湯匙陳醋,調勻。
  • 步驟 6/8
    倒入一湯匙陳醋,調勻。
  • 步驟 7/8
    在蔬菜裡撒少許精鹽,拌勻。
  • 步驟 8/8
    倒入調好的料汁,拌勻即可。
小貼士

1、夏季調製冷盤,適當放些大蒜和陳醋,即清爽還可預防腸胃疾病。

釋出於 2024-03-10
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