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桂圓蓮子湯
1.1萬 熱度 100 收藏
土豆fastener

簡單又不失去營養的一道甜品。龍眼能補氣養血，對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效，是健腦益智的佳品；而產後婦女體虛乏力，或營養不良引起貧血，食用龍眼是不錯的選擇。

時間:10-30分鐘
食材
桂圓乾 10顆
蓮子 15顆
花生仁 10顆
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    桂圓，剝去殼和核
  • 步驟 2/4
    花生，蓮子稍微洗一下
  • 步驟 3/4
    直接放入高壓鍋內，放入適量的水。
  • 步驟 4/4
    高壓鍋叫上5分鐘左右，出鍋。
小貼士

蓮子不可浸泡，要不然煮不熟。

釋出於 2024-04-11
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