鯽魚可以補胃、補血,雖然多骨頭,但是肉質鮮甜,可以下湯、燜煮、煎炸,作法多樣,但數清蒸最鮮甜了。寶寶三歲內是腦部發育的關鍵時期,孕婦多吃魚肉可以補充DHA,幫助寶寶腦部發育
1、蒸魚要用大火
2、先淋油後淋生抽做出來的魚比較鮮甜