jxcaipu logo
清蒸鯽魚
6.5萬 熱度 75 收藏
哀傷的月季罕

鯽魚是飲食中常見的佳餚,有很高的營養價值,因為鯽魚含動物蛋白和不飽和脂肪酸,常吃鯽魚不僅能健身,還能減少肥胖,有助於降血壓和降血脂,使人延年益壽。今天做清蒸的,最大程度保留了魚的營養,而且味道還不錯呢!

時間:10-30分鐘
食材
鯽魚 400g
適量
適量
蒸魚豉油 適量
生薑 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將宰殺乾淨的鯽魚用鹽和姜醃十五分鐘
  • 步驟 2/6
    蒸鍋內水開之後將魚放進去清蒸
  • 步驟 3/6
    水開後蒸十分鐘即可
  • 步驟 4/6
    倒掉盤中的水份,同時將油燒至九成熱並淋在魚身上
  • 步驟 5/6
    最後加入適量的蒸魚豉油,大功告成
  • 步驟 6/6
    上桌享用啦
小貼士

鯽魚小刺特別多,小朋友最好只食用肚皮那塊。

釋出於 2019-10-08
相關菜譜
寫評論