鯽魚是飲食中常見的佳餚,有很高的營養價值,因為鯽魚含動物蛋白和不飽和脂肪酸,常吃鯽魚不僅能健身,還能減少肥胖,有助於降血壓和降血脂,使人延年益壽。今天做清蒸的,最大程度保留了魚的營養,而且味道還不錯呢!
鯽魚小刺特別多,小朋友最好只食用肚皮那塊。