蔥香花椰菜
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茆晗日翻
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綠花菜防癌又抗衰老,綠花菜比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。西蘭花是一種很健康的食物，一般都會把根部丟掉，研究說跟部比花更營養。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
綠花菜把表皮剝掉，泡水 -
步驟 2/7
鍋裡放入煮開，放入鹽，油
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步驟 3/7
放入綠花菜，煮幾分鐘
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步驟 4/7
撈出花椰菜，擺盤
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步驟 5/7
鍋裡放入油，燒熱關火
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步驟 6/7
放入紅蔥酥，醬油，再倒入菜上
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步驟 7/7
出鍋裝盤
小貼士
花椰菜表皮剝掉，口感比較好
釋出於 2024-05-19
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