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法式黑椒烤魚
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白月光-呀

買了一條野生的黑魚,個頭也很大,剔下了些魚肉給俺家寶寶做了嬰兒吃的魚丸,這條魚有三斤重,給寶寶做魚丸只需100克左右的肉即可,黑魚刺少,容易剔出來無刺的肉,剩餘的就做了這個烤魚塊了。因為剔下來了一點,成品圖可以看出,魚塊不是很完整,但100克基本不影響整條魚啦。今天的做法也比較省事兒,就是直接用了酷克壹佰的法式黑胡椒烤肉料,這樣即使是新手,零廚藝,也可以輕鬆搞定這道菜啦,這個烤肉料烤出的魚,味道也是很不錯的哦。

時間:30分鐘-1小時
食材
野生黑魚 1500g
法式黑胡椒烤肉料 35g
洋蔥 1個
食用油 1小勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    黑魚清洗乾淨,從脊骨處片切開。我為了給小寶寶做魚丸,特意把沒有刺的部位剔下來了一小條,總共剔了100克魚肉,剩餘的全部烤了吃
  • 步驟 2/12
    把魚切塊。因為剔下來一點,魚塊不是很完整,但因剔下的少基本不影響
  • 步驟 3/12
    把魚塊放盆裡,加入法式黑胡椒烤肉料。烤肉料剩出5克做刷料
  • 步驟 4/12
    抓拌均勻醃製半小時
  • 步驟 5/12
    因感覺這個烤肉料的黑胡椒味不是很濃,我又加了點黑胡椒碎,同時把洋蔥切條加入,抓拌均勻再醃5分鐘左右
  • 步驟 6/12
    把醃好是魚鋪在烤盤裡,洋蔥墊底,這樣即入味魚又不易沾烤盤
  • 步驟 7/12
    烤箱220度預熱5分鐘
  • 步驟 8/12
    入烤箱先烤15分鐘
  • 步驟 9/12
    把剩餘的烤肉料加一點食用油拌均勻
  • 步驟 10/12
    烤了15分鐘後拿出來刷一層料汁
  • 步驟 11/12
    繼續烤10分鐘
  • 步驟 12/12
    再刷一層料汁後烤5分鐘即可
釋出於 2020-07-24
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