首頁
分類大全
食材大全
我的菜譜
APP下載
黑椒煎雞胸肉
6.5萬 熱度
117 收藏
molecular柯南
關注
簡單幾步,方便快速,好吃低脂的雞胸肉就可以上桌了。
時間:10分鐘內
食材
雞胸肉
1塊
料酒
適量
黑胡椒粉
適量
生抽
適量
烹飪步驟
步驟 1/4
雞胸肉洗淨,撕去筋膜,斜刀切成厚約1CM的片。
步驟 2/4
加入料酒,黑胡椒粉和生抽攪拌均勻,醃製20分鐘。
步驟 3/4
不粘鍋中加入少許油燒熱,放入雞肉片煎至兩面金黃即可。用筷子按壓雞肉,如果感覺雞肉變硬就是熟了。
步驟 4/4
不管是當早餐還是晚餐都不用擔心會變胖。
釋出於 2020-07-24
193
相關菜譜
黑椒煎雞胸肉
心事stillness
8萬 熱度
6 收藏
黑椒煎雞胸 快手版
玉樹臨風insert
6.2萬 熱度
41 收藏
香料煎雞胸肉
老實
3.6萬 熱度
199 收藏
煎雞胸肉
抖墜以接玖
7萬 熱度
75 收藏
香煎雞胸肉
寄玉絲
10.1萬 熱度
922 收藏
酷炫屌炸天好吃的煎雞胸肉(香蒜蜂蜜煎雞胸肉)
舊時光丶落筆繆
11.7萬 熱度
55 收藏
煎雞胸肉
求雪柏買
7.9萬 熱度
19 收藏
黑胡椒愛雞胸肉
萬物可愛你尤其是
9.1萬 熱度
54 收藏
沙茶醬煎雞胸肉
舊愛時光覓梅
10.9萬 熱度
823 收藏
蠔油煎雞胸肉(真的只要醃了就炒雞嫩!
咕訝儀溫貝
10.1萬 熱度
19 收藏
香草新奧爾良煎雞胸肉
squeeze小櫻
6.7萬 熱度
143 收藏
香煎雞胸肉
旭炎執筆寫花悽
10.1萬 熱度
756 收藏
香煎雞胸肉
飛囄紅丸很貴嗎
6.1萬 熱度
100 收藏
香煎雞胸肉片
蘭平狗狗oo
8萬 熱度
845 收藏
香煎雞胸肉—迷迭香
小瘋妖怪多多石峚
9.1萬 熱度
35 收藏
香煎雞胸肉拌蔬果沙拉
Islandland
9.3萬 熱度
16 收藏
如何打造嫩滑多汁的皇家料理【香煎雞胸肉】(減脂增肌)
complaint牛腩
14.3萬 熱度
51 收藏
香煎雞胸肉
東方若白-
9.3萬 熱度
45 收藏
糖尿病餐單03-香煎雞胸肉+肉丸(實測餐後2小時血糖4.8)
彭吙含笑飲鴆酒別
19.3萬 熱度
69 收藏
健身食譜之無油香煎雞胸肉【微博偷師的】【超嫩】
酒檸後
9.7萬 熱度
7 收藏
寫評論