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雙色花菜
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穿草裙的少女阿

花菜和西蘭花營養都很不錯,女兒也愛吃,正好炒的還剩下一點花菜,於是搭配了西蘭花一起炒了吃。

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 200g
有機花菜 200g
適量
適量
蠔油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    兩個花菜摘小
  • 步驟 2/7
    水開灼水
  • 步驟 3/7
    灼好撈出
  • 步驟 4/7
    油鍋加熱,爆炒
  • 步驟 5/7
    炒均勻
  • 步驟 6/7
    加入蠔油和鹽調味
  • 步驟 7/7
    出鍋
小貼士

灼水,比較簡單的炒菜

釋出於 2019-06-18
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