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雙色花菜
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花菜和西蘭花營養都很不錯,女兒也愛吃,正好炒的還剩下一點花菜,於是搭配了西蘭花一起炒了吃。
時間:10-30分鐘
食材
西蘭花
200g
有機花菜
200g
油
適量
鹽
適量
蠔油
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
兩個花菜摘小
步驟 2/7
水開灼水
步驟 3/7
灼好撈出
步驟 4/7
油鍋加熱,爆炒
步驟 5/7
炒均勻
步驟 6/7
加入蠔油和鹽調味
步驟 7/7
出鍋
小貼士
灼水,比較簡單的炒菜
釋出於 2019-06-18
160
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