jxcaipu logo
子排燉海帶
9.6萬 熱度 9581 收藏
小袋鼠打怪獸

子排燉海帶，清淡營養。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，補鐵補血，吃海帶是緩解女性缺鐵性貧血。

時間:30分鐘-1小時
食材
海帶 250g
排骨 500g
香蔥 適量
鹽 適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    排骨斬件，
  • 步驟 2/10
    放進電壓鍋里加清水，
  • 步驟 3/10
    高壓30分鐘，
  • 步驟 4/10
    燉好的排骨湯，
  • 步驟 5/10
    海帶清洗，
  • 步驟 6/10
    切塊，
  • 步驟 7/10
    倒進海帶，
  • 步驟 8/10
    放點鹽，
  • 步驟 9/10
    再煮10分鐘，
  • 步驟 10/10
    撒上香蔥，調點雞精即可出鍋。
小貼士

子排海帶湯原汁原味。

釋出於 2019-06-17
99
相關菜譜
寫評論