眾所周知，魚類的營養價值很豐富，而鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對女性皮膚美容具有很好的強化作用；同時，鯽魚益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功效，並能降低人體膽固醇，常食鯽魚，可以防治高血壓、動脈硬化，非常適合肥胖者食用。白蘿蔔味甘性涼，具有清熱生津、涼血止血、消食化滯、開胃健脾等功效；同時，白蘿蔔可利五臟，輕身益氣，令皮膚白淨細嫩。常食白蘿蔔，可抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉著。蘿蔔絲搭配鯽魚製成濃湯，不僅可以化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身，還可以提高人體免疫力，預防感冒，具有很好的食療效果。