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筍香鴨子鍋
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環驢摳凳手

《本草綱目》中有記載:鴨肉有清熱、排毒、滋陰、增強人體免疫力、補肺、潤燥、養顏的作用,而且對咳喘、便秘也有一定功效。研究也表明:鴨肉中的脂肪不同於黃油或豬油,其化學成分近似橄攬油,有降低膽固醇的作用,對防治妊娠高血壓綜合症有益。法國西南部加斯涅地區的居民習慣吃鴨肉,這裡的人很少患心血管疾病。現代醫學認為,鴨肉的營養和藥用價值都很高,含蛋白質達16.5%,脂肪7.5%,以及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素等營養成份,對低熱、肺結核、貧血、食少、便秘、尿赤等病症都有明顯的食療功效。鴨肉中的脂肪含量適中,約為7.5%比雞高,比豬肉低,並較均勻地分佈於全身組織中。脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,因此,熔點低,約為35℃,易於消化。

時間:1-2小時
食材
鴨肉 500g
適量
適量
料酒 適量
五香粉 適量
適量
蒜頭 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    鴨子處理乾淨,然後切塊放電飯鍋內。
  • 步驟 2/7
    加入薑片,料酒,鹽和適量的水,水不要過多,只要稍沒過鴨肉即可,慢燉1個小時。
  • 步驟 3/7
    這是煮好的鴨子放一旁備用。
  • 步驟 4/7
    筍切片入開水鍋中焯過。
  • 步驟 5/7
    然後倒入事先煮過的鴨子裡面。
  • 步驟 6/7
    加入生抽,鹽和五香粉再煮一個小時即可。
  • 步驟 7/7
    盛出就可以享用了!
小貼士

鴨肉燉熟即可,不要燉太爛了,以免影響口感!

釋出於 2020-07-29
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